ahyun的爱孤岛

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2026-3-26：电脑早就恢复正常了，也不明白为什么那段时间会出现那种问题，反正没去修，熬一熬就过去了，花那钱干啥，还不如吃点好吃喝点好喝的😆

前言

设备：联想拯救者Y7000P2020款

处理器：i5-10200h 2.4GHz

问题：突然发现电脑一卡一顿的，游戏帧率被锁在5fps，野兽模式（独显）无用

工具：ThrottleStop （[下载链接](ThrottleStop 9.7.3 Download | TechPowerUp)）

总结：未重装、未拆卸电脑且未完全解决，但能使其正常工作不影响使用（一毛没花）

⚠️ 警告： 本文只是分享作者的遭遇和解决方案，如果要实操请找专业人士，否则后果自负

深度EC

在往下看之前，我希望你已经做过深度EC重置了

如何操作：（此操作是针对作者的电脑）

拔掉笔记本外接的所有设备，包括不限于电源、鼠标、网线等
关机
完全关机后，按下开机键30-60秒
（具体其他品牌操作方法自行搜索）

解决思路

CPU速度锁在0.8GHz：表示电脑察觉温度过高采取的保护措施

温度传感器坏了（传达了错误的温度指令）
电脑温度确实高（那就需要好好散热）

本文只讲述温度传感器坏了的（散热自行解决）

实操

去电源管理更改设置改为高性能、开独显（或者其他的狂暴模式）
- 尽量释放性能
右键任务栏打开任务管理器-查看CPU工作情况
- 确认CPU速度和基准速度
- 观察一会操作后是否改变
  
  如图：
安装ThrottleStop软件，查看面板数据
- 上面有下载链接
- 如果看其他文章提到其他软件也可以，作者只用了这个
- 面板如图：
查看并面板右下角LIMITS
- 看是否有BD PROCHOT
如图：左边第一个黄色字样
回到首页面板查看PKG POWER右边实时功率
- CPU利用率越高，功率数值越大
  
  如图：
在首页面板上，将BD PROCHOT勾选上点击下面的save、和turn on
- 此时BD PROCHOT无法勾选了哦
- 如图：
- 去查看任务管理器中CPU的速度
- 如果恢复正常，以后每次开机就这样操作一下

如果没有往下看

打开TPL展开如下图：
- 勾选左下角Speed Shift和PROCHOT Offset
更改Miscellaneous中的数值（不要贸然更改，因为我们笔记本型号等等都不一样）
- Min 8为20
- Max 41为41
- PROCHOT Offset为10（这个是设置温度墙的，数值在5-10即可，当然20也行）
勾选TPL页面右上角Turbo Power Limits中的唯一复选框
- 如图：
- 点击右下角Apply（再点击ok退出即可）
- 如图：
现在查看任务管理器CPU是否恢复正常的睿频状态（超过基准速度）
观察PKG POWER右边数值是否超过10W，以及上方温度变化

如果显示跟作者一样，那你就大功告成了一半

另一半你需要保持这个状态去打开更多网页、游戏（最好游玩一下）如果帧数正常不卡顿

恭喜你

卡顿，赶紧检查一下驱动有无更新，游戏设置是否表现‘高性能’

跟我一样如图：

任务管理器：

ThrottleStop

到这里，CPU锁至0.8GHz的问题就都解决了（指作者自己），但是有个问题，每次重新开机依旧0.8，打开ThrottleStop后立马恢复正常，所以我把它设置为开机自启，没毛病，一毛不花两天摸索出解决方案。

心里话：

花钱修的话，要做好心里准备，因为是温度传感器方面的问题，所以大概率会涉及到主板某方面坏掉了，要更换（花大千把块呢），或者其他方法更换装备，后期还可能再次复发。

总之，花钱修要做好心里准备（大把的钱和再次修理）

讲真的，我一开始打算先不拆，搞一搞看，搞不好再拆电脑搞，如果都失败的话我就直接卖了换新的

比如苹果的那个小盒子，或者自己组装一台，总之老子不服（尽管作者的电脑已经奋战6年了）

好在，作者第一步就成功了（奋战了两天，游戏都忘记打了）

最后的最后

每天一学，好记性不如多敲代码

markdown警告语法：

> :warning: **警告：** 不要按下大红色按钮！

> :memo: **注意：** 日出很美。

> :bulb: **提示：** 记得珍惜生活中的小事。

效果如下

⚠️ 警告： 不要按下大红色按钮！

📝 注意： 日出很美。

💡 提示： 记得珍惜生活中的小事。