打卡第9天
身体进入疲劳恢复期，肌肉酸痛明显，没有强行锻炼，去澡堂洗了澡。
早
- 09:00 醒来，但依然感到非常困倦。
- 10:55 决定在靠床休息一会，把八段锦推迟到明天。
午
- 13:00 左右吃了外卖午饭。
- 14:02 在卧室休息时，感觉到胸口肌肉明显疼痛（昨天锻炼过度的撕裂感/延迟性酸痛），决定今天停止一切锻炼。
晚
- 20:20 左右去澡堂洗完了澡（到今天22:24已经洗完两小时）。
- 22:24 准备休息。
情绪状态
- 今天整体比较疲惫，面对身体的酸痛没有焦虑，能够听从身体的信号，果断取消了今天的锻炼计划，并且去澡堂洗了澡，照顾了个人清洁。
📝 自由记录（留给自己写点什么）
今天有两件比较值得记录的事情：
第一：找工作，下面是豆包给我总结的！！！
塔斯汀 & 幸运咖 岗位对比记录
一、塔斯汀（中国汉堡）
基础信息
• 工时：早9:00-18:00 / 晚16:30-01:30，含30分钟就餐，每日在岗9小时
• 休息：月休2天，一周一调班
• 薪资：实习期2600，转正2800，3个月3000，半年3100（含全勤）
• 规则：前7天试工无薪，中途离职不计薪资
优缺点
• 优势：涨薪清晰、月休相对多、工作忙闲交替有缓冲
• 劣势：就餐时间极短、晚班到凌晨、有油烟高温、试工风险高、久未复工担心跟不上节奏
二、幸运咖（咖啡门店）
基础信息
• 工时：两班倒，官方核定每日9小时
• 休息：月休1天，过年无假期，首月强制连续出勤30天无特例
• 薪资：首月2000；次月底薪2300+全勤200+千分之一极低提成
• 规则：前3天培训无工资
沟通存疑（老板含糊/未答复）
• 9小时是否包含1小时休息就餐不明确
• 薪资发放时间、发放方式未告知
• 门店在岗人数、收尾是否无偿加班、过年三倍工资均未确认
优缺点
• 优势：无油烟、工作环境清爽、操作简单易上手
• 劣势：月休极少、首月高强度连轴转、关键制度信息不透明、不确定性风险高
最终结果，我去了另一家幸运咖，询问了店员，她说不要去塔斯汀，她自己都是干了两天就跑路了，然后我当天就拒绝了塔斯汀老板。
其实也就是今天下午我才联系的塔斯汀老板，并去店里面谈了一会。只不过后续纠结作祟罢了
今天的结果是明天拿了健康证直接去幸运咖，先试试吧，考虑再多也没用。
第二：今天澡堂洗澡遐想
或许是这几天有点寂寞了，也没打八段锦。
总之是今天去洗澡搓背拔罐等，依旧套餐，但是人换了，而且拔罐要上二楼，我上去后，喵的只看到一个大概30多岁的大姐姐，模样还挺好看，然后说让我进这个房间，躺床上开始拔罐，当然门是开着的，然后问我要不要按摩，很便宜学生价9.9，我拒绝了。
不是，期间我开始了不好的想象，难道有特殊按摩？难道要多花几百块？会带我去其他房间？
哇，给我想的都不自在了，然后就是正常拔完罐下楼结账走了，你别说，我还真没在大家网上说的那种二楼做过啥的，这还是第一次上二楼。
这里想到一个电影片段，王宝强的台词：二叔，我这今天干活没劲！（电影盲井，好像是这个）
今天就这些，明天见！！！