Day 4：简历、知识库

日期：2026-10-16
地点：河南 · 家中

今日时间线

• 09:09：准时起床，烧水泡美式，煮鸡蛋和红薯。洗脸，今天阴天无太阳，在室内开灯活动。
• 上午：吃完红薯鸡蛋，打了一套八段锦（今天没觉得累）。刷了会B站，11:20左右读了半小时《自在独行》。
• 12:00：点外卖照烧鸡排饭（不好吃，再次踩雷）。
• 下午（14:55前）：吃完饭后，在电脑上操作简历。看到胖东来发招聘，虽然觉得自己“啥都不会”，但还是准备了一份简历，准备等下次无经验招聘时再投递。
• 14:55：抽了半根烟，刷了会视频休息。之后做了几组轻量锻炼（对墙俯卧撑、蹲起、引体向上），明显感觉胳膊酸但能承受。
• 17:11：等爸爸回家，骑电动车去吃重庆小面（不辣）。期间看了会短剧，并用Qoder积分尝试搭建一个学习编程的本地知识库。
• 19:03：吃完晚饭，解决了生理状态，目前感觉非常良好。

身体状态

• 早晨起床胳膊微酸，但不痛，证明昨天的锻炼强度刚好。
• 身体机能开始恢复，白天有正常的生理反应（勃起），这是气血恢复的表现，不必羞耻。
• 八段锦和轻量运动后，心肺功能略有改善，整体精力比前两天好。
• 未出现严重的头痛、胸闷等不适。

情绪与反思

• 今天最大的进步是没有崩溃，并且开始主动做简历、搞编程知识库，而不是一直刷短视频。
• 虽然面对胖东来招聘依然有“啥都不会”的自卑感，但没有陷入绝望，而是定下了“等下次无经验招聘再投”的务实策略。

明日计划

• 09:00 准时起床，喝温水，尽量出门走动。
• 打一套八段锦，做几组轻量力量训练。
• 继续优化简历，如果不投递，就当作素材收集。
• 继续搭建Qoder编程知识库，哪怕每天只学一点点。
• 控制抽烟量，睡前绝对不抽。
• 今晚早点睡，明天继续稳住作息。

小结

今天没有发生奇迹，没有突然找到高薪工作，也没有立刻变成“薄肌小帅”。
但今天做到了一件事：没有躺回去。
从9点起床到晚上19点，我在一步步往前走。
明天继续，慢慢来。

ds不枉我每天向deepseek汇报，每天的总结大差不差，稍微修改就行了。

今天微微学到了一个新的人生道理，不过还不清晰，没办法用简洁的言语描述。

不过大概是：人生很长，会遇到很多的人，刚活了十几年觉得认识的人都是这一生的至交好友，再不济也算是朋友，可是随着时间的推移，很多东西都会变淡，也包括情谊。所以需要把自己变得更加稳定，更加有信服力，尽量定居，交一群能长期陪伴的朋友，多美妙啊！

前面提到的知识库，是以 GitHub - javascript-tutorial/en.javascript.info: Modern JavaScript Tutorial · GitHub 仓库为基准，让其消耗积分帮助我搭建类似的本地的一些知识学习，因为这些积分我实在不知道干啥了，还有我很想学习编程，挣钱？不存在的，就是想让其是我的技能，仅此而已。

没耐心的我html都看了好多遍好几年，不过也算学会了，还有其他的，更需要时间来学习，本地化我就不去搜索了，看到就学一点，40之前学会就行，嘿嘿嘿，等我哪天打鸡血了看到我保存这样的资源，直接几个月学完，那更好。

想喝可乐，好几天没喝了，晚会下楼买一大桶，毕竟今天还没出门！